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橿原市のSさんのお念珠。
「友情」「平和」「創造性」
ブルーレースアゲート（青縞瑪瑙）と
水晶（レムリアンシード）の組合せ。
ブルーレースアゲートを選ぶ際には
縞がくっきり出ているものを探すのがポイント！
質が良く可愛いです。


梅雨が明けたと同時に連日の猛暑に
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
「今、実家のたんぼの草刈りしてるよぉ」と
農家の友人から
朝から元気なメールをもらって
負けじと私も重い仕事バッグを下げて
じりじり炎天下「どりゃーっ」と家を出た次第です。

それにしても、このところ暑さのせいで
睡眠不足や食欲不振で体調不良だという方に
良く出くわします。
水分以外、喉も通りにくいこんな時期こそ
ジュースやアイスなど冷たいはなるべく遠ざけ、
少量でも、栄養価のあるものを
食事内容に心がけると私の場合、
たいていの夏は元気良く過ごせています。

トマトやきゅうり、ゴーヤ、夏に畑で摂れるものは
ビタミンやミネラル、人間の身体に必要なものが
バランスよく含まれて居ますから積極的に摂るように
しています。

中でもきゅうりにはビタミンCが豊富で、
皮膚の老化を防ぐ美肌効果が
あるのは皆さんご承知の通り。
それ以外にも利尿効果あり、
むくみ改善、日中のこもった熱を下げる効果、
代謝を上げ、アルコール代謝を促す効果があり
夏バテ予防、二日酔い対策にも
おすすめ食材です。

さらにきゅうりの青臭さの成分『ピラジン』には、
血液サラサラ効果があり、
脳梗塞・心筋梗塞などに良いと言われ
汗をよくかくこの季節には毎日でも摂りたい食物。

どの季節のお野菜も簡単に手に入る
昨今ですが、自然に生るものは、
人の身体に必要なものなので
進んで摂るようにしています。

野菜類はゆでるより油で炒めて
栄養価をギュッと閉じ込めると良いので、
きゅうりも炒めものにしています。
タコときゅうりの炒め物は簡単レシピで
お勧めです。
お酢と醤油、流行の食べるラー油で
味付けするだけ、時短お手軽料理です。
ピリ辛であっさりしていますので、
食欲が無い日はお勧め。
しょうがを刻んで乗せると代謝力アップ、
更に血液サラサラ効果ありです。

食べ物以外の夏バテ対策法としては、
いつも持ち歩いている檜成分たっぷりの液体
「檜の力」。
檜成分には除菌・消臭・脱臭効果が
ありますから、入浴剤としても良く使われ
皮膚を清潔に保ち、空気を綺麗にします。

これをアトマイザーに移し変えて
どこでもシュッシュしています。
台所や居室内に、車内に、靴箱に、
臭いのついた衣服、ペットの脱臭に。
さらに汗っかきな子どもの顔や首筋、わきの下、
どこもかしこも使えます。

顔ダニの除去にも効果があるので、
ニキビも改善され、肌もサラサラに。
もちろん大人ニキビにも使え、
天然檜の成分ですから、
独特の檜の香りが一瞬ふわっと漂い、
マイナスイオン効果いっぱい。
暑さをしばし忘れるグッズとして
私のまわりで幅広く活躍中です。

いつまで続くか、この猛暑。
それぞれの暑さ対策、
何か良い方法があれば是非教えてください（汗